ÁGUA COM GÁS TRAZ BENÉFICOS PARA SAÚDE?

Segundo a nutricionista Tatiana Zenin a água com gás faz bem para a saúde, pois além de hidratar, contém os mesmos micronutrientes que a água natural, sendo diferenciada apenas pela adição do CO2 (gás carbônico), um gás inerte que é eliminado do corpo logo após a ingestão. A presença de CO2 na água apenas leva ao aparecimento de bolinhas e um sabor mais ácido à água.  A água com gás simples, sem aditivos, é a que tem todos os benefícios da hidratação. Assim, os principais benefícios da água com gás são:

  1. Hidratar o corpo

A água com gás hidrata tanto quanto, e tem os mesmos nutrientes da água natural. Além disto, a adição do dióxido de carbono não faz mal à saúde porque o corpo absorve e elimina este gás.

  1. Ser rica em nutrientes

A água mineral, tanto com ou sem gás, é rica em nutrientes como cálcio, potássio e magnésio. Como também contém sódio, as pessoas que têm pressão alta devem ficar atentas ao rótulo, pois algumas marcas podem adicionar quantidades a mais desta substância, devendo-se evitar as marcas que fazem isto.

  1. Ajudar a emagrecer

O gás presente na água gaseificada, quando liberado no estômago, aumenta a sensação de saciedade e de estômago cheios, o que pode ajudar a comer menos e diminuir a quantidade de calorias em uma refeição. Além disso, a água com gás não tem calorias e, por isto, pode ser consumida à vontade.

  1. Melhorar o paladar

A água com gás deixa as papilas gustativas mais sensíveis ao sabor dos alimentos, podendo acentuar o seu sabor, sendo, portanto, uma ótima opção antes de apreciar um café ou uma taça de vinho, por exemplo.

Além disto, o CO2 presente na água estimula o funcionamento do estômago, aumentando a sua secreção e esvaziamento, podendo melhorar a sensação de digestão.

Não se deixe enganar pelos mitos:

  • Não prejudica a gravidez
  • Não provoca celulite,
  • Não tira o cálcio dos ossos
  • Não faz mal aos rins
  • Não causa alterações ou corrosão dos dentes

Gostou? Você pode acessar a matéria completa em: Tatiana Zanin – Tua Saúde (tuasaude.com)

Compartilhe

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on email

Deixe seu comentário