A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO PARA TRANSFORMAR SEUS EXERCÍCIOS EM MÚSCULOS

Tamanho e Força Muscular Você sabia que apenas uma pequena perda de 4% de água pode causar uma diminuição de força muscular e resistência? Quanto mais desidratado você se torna, mais força perderá. E, se continuar treinando, quando estiver desidratado, sua força e tamanho muscular diminuirão. Isso mesmo! Para manter