4 DICAS PARA SE MANTER HIDRATADO NO VERÃO

A hidratação é fundamental para qualquer momento da vida. No entanto, durante a estação mais quente do ano a importância é ressaltada devido a grande perda de líquidos pelo suor. Confira 4 dicas para se manter hidratado (a) e aproveitar ao máximo o calor da estação. Tenha uma meta diária

BONS MOTIVOS PARA BEBER ÁGUA LOGO AO ACORDAR

O que você faz logo ao acordar? Beber água morna em jejum pode te ajudar a ter melhor saúde e disposição para encarar os desafios do dia-a-dia. Confira 3 motivos para beber água  logo ao acordar:   Faz bem para o intestino: a água  em jejum auxilia no processo digestivo,

O QUE NÃO TE CONTARAM SOBRE A ÁGUA COM LIMÃO

Água com limão não serve apenas para saborizar, de maneira saudável, a água em refeições. Suas propriedades vão muito além do paladar. Confira 5 benefícios que geralmente passam despercebidos, mas que fazem total diferença para o seu organismo. Beber água com limão auxilia no aumento da imunidade, porque a fruta

3 MANEIRAS QUE A ÁGUA TE AJUDA A EMAGRECER

Beber água é sinônimo de saúde e qualidade de vida. Além disso, o consumo regular de água, na quantidade correta, auxilia no processo de emagrecimento. Para te ajudar a entender isso, elencamos 3 maneiras que a água auxilia no emagrecimento:   Diminui a sensação de fome: beber água pode te

QUER UMA MELHOR DIGESTÃO? BEBA ÁGUA!

O consumo regular de água tem grande importância para o bom desenvolvimento do sistema digestivo-intestinal. Sabe aquele mal estar e prisão de ventre que sente depois de comer algo mais “pesado”? Eles podem acabar quando se está bem hidratado(a).   Isto porque a água melhora o trato digestivo, atuando na

ÁGUA ALCALINA: ALIADA NO COMBATE À OSTEOPOROSE

Entre diversas datas importantes no mês de outubro, como por exemplo o outubro Rosa,  o dia 20 de outubro  marca a luta internacional contra a osteoporose. De acordo com o Ministério da Saúde, a osteoporose é caracterizada pela diminuição da massa muscular e afeta, principalmente, mulheres com mais de 65

SUAS RECEITAS MAIS SABOROSAS COM ÁGUA ALCALINA

O processo gastronômico é caracterizado por diversos detalhes que fazem a diferença no sabor do prato e qualidade do alimento. Isto é, não apenas escolher os alimentos melhores conservados é importante, mas lavar e cozinhá-los com a água certa tem um grande impacto no resultado final. Conheça 4 vantagens de

CONFIRA 3 BONS MOTIVOS PARA BEBER ÁGUA EM JEJUM

Que o consumo de água faz bem para a saúde, já sabemos. Mas escolher os horários para se hidratar é fundamental para a saúde – e muitas vezes nos esquecemos disso. Diante disso, beber água em jejum ajuda para a boa hidratação. Confira 3 motivos para se hidratar logo depois

ÁGUA NAS REFEIÇÕES: MITOS E VERDADES

REFEIÇÃO SÓLIDA E CONSUMO DE ÁGUA: UNIR OS DOIS PODE AJUDAR NA ALIMENTAÇÃO Quando se fala do consumo de água junto com a comida, muitas pessoas acreditam que pode  fazer mal e contribuir para o ganho de peso. No entanto, algumas variáveis são fundamentais para entender melhor a questão e

A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO PARA TRANSFORMAR SEUS EXERCÍCIOS EM MÚSCULOS

Tamanho e Força Muscular Você sabia que apenas uma pequena perda de 4% de água pode causar uma diminuição de força muscular e resistência? Quanto mais desidratado você se torna, mais força perderá. E, se continuar treinando, quando estiver desidratado, sua força e tamanho muscular diminuirão. Isso mesmo! Para manter