3 MANEIRAS QUE A ÁGUA TE AJUDA A EMAGRECER

Beber água é sinônimo de saúde e qualidade de vida. Além disso, o consumo regular de água, na quantidade correta, auxilia no processo de emagrecimento. Para te ajudar a entender isso, elencamos 3 maneiras que a água auxilia no emagrecimento:   Diminui a sensação de fome: beber água pode te

ÁGUA: 22 BENEFÍCIOS INCRÍVEIS PARA PELE, CABELO E SAÚDE

Esse tema é tão importante que reproduzimos na íntegra a matéria publicada no site Vida e Saúde, em abril de 2019. A água pura e cristalina é a linha de vida do universo. Todos nós conhecemos a importância da hidratação, mas você já parou e pensou sobre os benefícios da

A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO PARA TRANSFORMAR SEUS EXERCÍCIOS EM MÚSCULOS

Tamanho e Força Muscular Você sabia que apenas uma pequena perda de 4% de água pode causar uma diminuição de força muscular e resistência? Quanto mais desidratado você se torna, mais força perderá. E, se continuar treinando, quando estiver desidratado, sua força e tamanho muscular diminuirão. Isso mesmo! Para manter

TREINO: BEM MELHOR HIDRATADO

Tanto quanto os alimentos, a hidratação faz toda a diferença para alcançar seus objetivos nos treinos, pois não basta somente um bom programa, mas sim o equilíbrio de todos os elementos que envolvem, para que se alcance resultados positivos. Considerando-se que há perdas significativas de água e sais minerais importantes