4 DICAS PARA SE MANTER HIDRATADO NO VERÃO

A hidratação é fundamental para qualquer momento da vida. No entanto, durante a estação mais quente do ano a importância é ressaltada devido a grande perda de líquidos pelo suor. Confira 4 dicas para se manter hidratado (a) e aproveitar ao máximo o calor da estação. Tenha uma meta diária

BONS MOTIVOS PARA BEBER ÁGUA LOGO AO ACORDAR

O que você faz logo ao acordar? Beber água morna em jejum pode te ajudar a ter melhor saúde e disposição para encarar os desafios do dia-a-dia. Confira 3 motivos para beber água  logo ao acordar:   Faz bem para o intestino: a água  em jejum auxilia no processo digestivo,

O QUE NÃO TE CONTARAM SOBRE A ÁGUA COM LIMÃO

Água com limão não serve apenas para saborizar, de maneira saudável, a água em refeições. Suas propriedades vão muito além do paladar. Confira 5 benefícios que geralmente passam despercebidos, mas que fazem total diferença para o seu organismo. Beber água com limão auxilia no aumento da imunidade, porque a fruta

3 MANEIRAS QUE A ÁGUA TE AJUDA A EMAGRECER

Beber água é sinônimo de saúde e qualidade de vida. Além disso, o consumo regular de água, na quantidade correta, auxilia no processo de emagrecimento. Para te ajudar a entender isso, elencamos 3 maneiras que a água auxilia no emagrecimento:   Diminui a sensação de fome: beber água pode te

ÁGUA: 22 BENEFÍCIOS INCRÍVEIS PARA PELE, CABELO E SAÚDE

Esse tema é tão importante que reproduzimos na íntegra a matéria publicada no site Vida e Saúde, em abril de 2019. A água pura e cristalina é a linha de vida do universo. Todos nós conhecemos a importância da hidratação, mas você já parou e pensou sobre os benefícios da

ÁGUA NAS REFEIÇÕES: MITOS E VERDADES

REFEIÇÃO SÓLIDA E CONSUMO DE ÁGUA: UNIR OS DOIS PODE AJUDAR NA ALIMENTAÇÃO Quando se fala do consumo de água junto com a comida, muitas pessoas acreditam que pode  fazer mal e contribuir para o ganho de peso. No entanto, algumas variáveis são fundamentais para entender melhor a questão e

A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO PARA TRANSFORMAR SEUS EXERCÍCIOS EM MÚSCULOS

Tamanho e Força Muscular Você sabia que apenas uma pequena perda de 4% de água pode causar uma diminuição de força muscular e resistência? Quanto mais desidratado você se torna, mais força perderá. E, se continuar treinando, quando estiver desidratado, sua força e tamanho muscular diminuirão. Isso mesmo! Para manter

A MELHOR IDADE FICA AINDA MELHOR HIDRATADA

Que nosso organismo é 70% composto de água você já sabe. E que a água é fundamental para a sobrevivência humana e, de todo o nosso planeta, também.  Agora, por ser o elemento responsável por uma série de processos fisiológicos e metabólicos, a sua ausência pode gerar graves problemas à

TREINO: BEM MELHOR HIDRATADO

Tanto quanto os alimentos, a hidratação faz toda a diferença para alcançar seus objetivos nos treinos, pois não basta somente um bom programa, mas sim o equilíbrio de todos os elementos que envolvem, para que se alcance resultados positivos. Considerando-se que há perdas significativas de água e sais minerais importantes

ENTENDA A IMPORTÂNCIA EM CONSUMIR ÁGUA

Beber água pode ter diversos benefícios para a saúde, uma vez que é essencial para várias funções no corpo. Além de ajudar a manter a pele e cabelos saudáveis e ajudar a regular o intestino, diminuindo a prisão de ventre, manter uma boa ingestão de líquidos também tem outros benefícios