TREINO: BEM MELHOR HIDRATADO

Tanto quanto os alimentos, a hidratação faz toda a diferença para alcançar seus objetivos nos treinos, pois não basta somente um bom programa, mas sim o equilíbrio de todos os elementos que envolvem, para que se alcance resultados positivos. Considerando-se que há perdas significativas de água e sais minerais importantes