Que é fundamental manter-se hidratado adequadamente nós já sabemos.
Mas, e quais são especificamente esses benefícios?
E durante esse momento em que estamos atravessando uma pandemia, em que a água pode auxiliar?
O corpo necessita de hidratação para viver e quando consumimos água, mantemos a saúde e o bom funcionamento do organismo, e os benefícios são inúmeros:
Beber água diminui o risco de pedra nos rins, regula o intestino, mantém os músculos fortes, melhora a circulação sanguínea, regula a temperatura corporal, melhora a saúde e aparência da pele, cabelo e unhas entre outros tantos benefícios.
HIDRATAÇÃO E CORONAVÍRUS
Estar com a imunidade em dia é um dos fatores apontados para a prevenção de doenças, e neste momento não é diferente.
De acordo com os órgãos responsáveis, os pulmões são acometidos pelo COVID-19 com maior agressividade, beber água com regularidade auxilia a saúde pulmonar, pois também perdemos água quando respiramos. Pessoas com problemas respiratórios fazem esforço maior para respirar e quando ficam ofegantes perdem mais água do que o normal, deixando as secreções espessas e consequentemente “endurecendo” os pulmões.
Quando ingerimos água, mantemos os pulmões hidratados dissolvendo o catarro, além da boa umidade nas vias aéreas diminuindo assim o risco de infecções.
BEBER ÁGUA É FUNDAMENTAL
A água é muito importante para regular a temperatura do organismo, por isso necessitamos ingerir água com regularidade quando apresentamos quadros febris, além de aliviar as dores de cabeça, hidratar as mucosas, melhorar a absorção dos nutrientes e preparar o corpo para enfrentar a batalha contra qualquer vírus que possa se manifestar em nosso organismo.
Manter-se hidratado é imprescindível para proteger nossa saúde, prevenindo e tratando diversos problemas que podem nos acometer no dia a dia.
Cuide-se: tenha uma vida saudável, mantenha-se hidratado.
MAIS INFORMAÇÕES:
https://super.abril.com.br/saude/precisamos-de-agua-para-respirar-melhor/
https://www.selecoes.com.br/superdicas/8-dicas-para-manter-os-pulmoes-em-forma/
https://saude.abril.com.br/alimentacao/6-motivos-para-beber-mais-agua/
