A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO NA PANDEMIA

Que é fundamental manter-se hidratado adequadamente nós já sabemos.

Mas, e quais são especificamente esses benefícios?

E durante esse momento em que estamos atravessando uma pandemia, em que a água pode auxiliar?

O corpo necessita de hidratação para viver e quando consumimos água, mantemos a saúde e o bom funcionamento do organismo, e os benefícios são inúmeros:

Beber água diminui o risco de pedra nos rins, regula o intestino, mantém os músculos fortes, melhora a circulação sanguínea, regula a temperatura corporal, melhora a saúde e aparência da pele, cabelo e unhas entre outros tantos benefícios.

HIDRATAÇÃO E CORONAVÍRUS

Estar com a imunidade em dia é um dos fatores apontados para a prevenção de doenças, e neste momento não é diferente.

De acordo com os órgãos responsáveis, os pulmões são acometidos pelo COVID-19 com maior agressividade, beber água com regularidade auxilia a saúde pulmonar, pois também perdemos água quando respiramos. Pessoas com problemas respiratórios fazem esforço maior para respirar e quando ficam ofegantes perdem mais água do que o normal, deixando as secreções espessas e consequentemente “endurecendo” os pulmões.

Quando ingerimos água, mantemos os pulmões hidratados dissolvendo o catarro, além da boa umidade nas vias aéreas diminuindo assim o risco de infecções.

BEBER ÁGUA É FUNDAMENTAL

A água é muito importante para regular a temperatura do organismo, por isso necessitamos ingerir água com regularidade quando apresentamos quadros febris, além de aliviar as dores de cabeça, hidratar as mucosas, melhorar a absorção dos nutrientes e preparar o corpo para enfrentar a batalha contra qualquer vírus que possa se manifestar em nosso organismo.

Manter-se hidratado é imprescindível para proteger nossa saúde, prevenindo e tratando diversos problemas que podem nos acometer no dia a dia.

Cuide-se: tenha uma vida saudável, mantenha-se hidratado.

 

MAIS INFORMAÇÕES:

https://oglobo.globo.com/sociedade/coronavirus-servico/saiba-quais-sao-os-cuidados-pessoais-necessarios-para-evitar-contagio-pela-covid-19-1-24371861

https://super.abril.com.br/saude/precisamos-de-agua-para-respirar-melhor/

https://www.selecoes.com.br/superdicas/8-dicas-para-manter-os-pulmoes-em-forma/

https://saude.abril.com.br/alimentacao/6-motivos-para-beber-mais-agua/

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