O que é smoothie e quais os principais benefícios dessa bebida?
Você sabe o que é smoothie? Bom, a principal diferença entre essa bebida e os sucos, vitaminas e milk shakes é que a base dela é preparada com água de coco e/ou água, de preferência, mineral. Com isso, o sabor das frutas, hortaliças e verduras fica em evidência. O smoothie também possui poucas calorias
Saiba como identificar e prevenir a desidratação em idosos
Pouca água significa menor quantidade de sangue, de oxigênio e de sais minerais em artérias e veias. Por isso, o corpo precisa de água. A informação é passada ao cérebro, logo, sentimos sede e saímos em busca de líquidos. Nos idosos a sede é diferente, pois por possuírem menor reserva
Diversão dentro da água: Os benefícios dos exercícios aquáticos
Exercícios aquáticos, como natação e hidroginástica, promovem o fortalecimento muscular e aprimoram a saúde cardiovascular e respiratória, além de possuírem a vantagem de reduzir o impacto através da água. Essas atividades também podem reduzir o estresse nas articulações, promover a drenagem linfática e melhorar a postura corporal. Bicicleta, esteira e
Os sete benefícios de uma boa hidratação
1. Mais disposição: a água é o principal componente do sangue. Quanto mais água, melhor será o transporte de nutrientes pelos vasos sanguíneos. Mais oxigenação = mais disposição. 2. Memória mais afiada: o cérebro depende da água para realizar suas reações químicas, produção de neurotransmissores, e diversas funções, entre as quais
Abril é o mês da saúde
No dia 6 de abril, comemora-se o Dia Mundial da Atividade Física, que é seguido pelo Dia Mundial da Saúde no dia 7. Essas datas são cruciais para lembrarmos que o cuidado com a saúde deve ser constante e ininterrupto, pois não se deve negligenciar a saúde e a prevenção
Importância da hidratação para a memória
Quando pensamos em saúde cerebral, dificilmente fazemos associação com a hidratação. Costumamos, inclusive, negligenciar sintomas que sinalizam a importância de beber água diariamente, como dores de cabeça. Em se tratando especificamente da memória, uma má hidratação pode trazer prejuízos. Portanto, ingerir água diariamente é importante para que as ligações cognitivas
Dia Mundial da Água
O Dia Mundial da Água foi instituído pela ONU, em 22 de março de 1992, e visa à conscientização da população a respeito dessa substância que é essencial para a vida no planeta. Como sabemos, a vida no planeta só é possível graças à presença de água. Assim, cuidar das
Equipe gaúcha, apoiada pela Sarandi, brilha no Mundial de Muay Thai
Os atletas da Associação Gaúcha de Artes Marciais (AGAM), patrocinados pela Sarandi Alkaline, por meio do programa Pró-Esporte da Secretaria Estadual de Esporte e Lazer, brilharam em Ayutthaya, na Tailândia, durante o 5˚ Festival Mundial de Muay Thai. Cerca de mil atletas representando 75 países competiram nos cinco dias da
FELIZ DIA DAS MULHERES
As mulheres inspiram e fazem da vida a possibilidade de conquistar tudo aquilo que querem, pois a força da mulher está em sua determinação de transformar dias comuns nos melhores possíveis. Suas conquistas e seus sonhos ocorrem diariamente com a intensidade do seu coração. Com a sua imensa capacidade, se
Água saborizada, uma opção refrescante e saudável
Sempre buscamos maneiras diferentes de nos hidratar e nos refrescar, e a água saborizada pode ser uma ótima opção. Além de ser saborosa e refrescante, pode ser servida em diversas ocasiões: quando você recebe visitas, em festas, piqueniques, almoços de família ou mesmo pra você se refrescar durante o dia. Pode